14 de Fevereiro

"Flutuar sem ser em alto mar"

A experiência que fiz e da qual venho hoje falar-vos é o spa  floatin, algo que fiz e que me conquistou por completo. 

O floatin tem um conceito único e diferente, que me suscitou uma grande curiosidade, porque tem um programa especifico deles, a flutuação. 

A sessão de flutuação tem uma duração de 50 minutos e posso dizer-vos, uma pessoa perde a total noção do tempo em quanto lá está, perde a noção da gravidade e o nosso corpo parece nem ter peso.

O conceito desta flutuação tem por base água com uma grande quantidade de sal. 

Se sentem que sofrem de stress, cansaço mental e físico, com a flutuação vão esquecer-se durante aqueles 50 minutos dos vossos problemas.

A equipa do spa é super simpática e uma pessoa sente-se, desde a entrada até à saída, confortável.  Ali está tudo pensado ao pormenor, desde o chá de boas vindas, até a música que acompanha a sessão e por fim a sessão de chá para terminar o relaxamento.

Na floatin tanto podem fazer a sessão sozinhos como com outra pessoa a acompanhar-vos.

E agora venho contar-vos o especial, eles estão com promoções para esta época do ano, tanto para fazer a sessão sozinho, como para fazer a dois.

Por isso mesmo, se ainda não tem planos para dia 14 de Fevereiro com a vossa cara metade ou se simplesmente querem-se mimar, não percam tempo e marquem!!

Visitem aqui o site:

www.float-in.pt

Desejos por cumprir

"12 meses, 12 desejos"

Apesar de Janeiro já estar mesmo a terminar, trago uma sugestão que normalmente é mais do inicio do ano. No entanto, o ano é nosso e só estamos no final do primeiro mês!

Para 2017 decidi fazer algo, que ainda não tinha feito, serve como uma forma de incentivo, do meu ponto de vista. 

Agarrei numa folha em branco e escrevi 12 desejos, que quero cumprir este ano, tanto a nível pessoal como algo monetário, os 12 como forma simbólica, um por cada mês.  

No fim de os ter escrito, enrolei a folha e coloquei dentro de uma garrafa e guardei-a, é que agora só os volto a ler em Dezembro, não vou mexer naquela folha até lá.

Só espero e vou fazer tudo o que estiver ao meu alcance, para nessa altura ter atingido todos os meus desejos. 

Vá estão a espera do que? Façam a vossa lista e corram pelos vossos desejos/sonhos/objetivos mas acima de tudo não deixem de lado o que tanto querem!

1 Post mas 2 decorações

"Não gasto muito dinheiro, não estrago paredes e o meu quarto fica lindo!"

Hoje decidi trazer-vos duas decorações, que podem vocês próprios fazer em casa e são bem simples.

Este será o resultado final!! 

Vamos começar pela imagem de cima:

 O que precisamos:
    
     -Fotografias;
     -Furador;  
     -Linha grossa ou lã;
     -Fita cola, eu usei uma com brilho;

Começamos por furar as fotografias.

O passo seguinte é passar a linha, no furo que fizemos.

Posteriormente de colocarmos todas a fotografias no fio, colamos-o a parede. Para que as fotografias não caiam, colocamos a fita cola, em cada uma.

Resultado final!!

 Para a outra decoração precisamos:



-Cola quente;
-Paus de "gelado" de madeira;
-Lata de tinta em spary; 
~Fita cola dupla face;

O primeiro passo desta decoração é "desconstruir" 

os elementos, ou seja, primeiro fazemos as duas peças.

 Com a cola quente colamos pau a pau.

Fazemos o mesmo, só muda o formato do objeto.

 

  Posteriormente, colamos as duas partes, que fizemos separadamente, juntas.

Por fim é só pintar, eu optei pela cor cobre.

Para colar a parede, utilizei fita cola de dupla face.

P.S: Espero que gostem destas duas ideias, caso as queiram realizar e tenham alguma dúvida, não hesitem e comuniquem!

Lasanha Colorida

 "Porque os legumes são ricos em vitaminas."

A receita para hoje é uma lasanha, sem massa!

Ingredientes:

2 Courgettes

2 Latas de atum (eu opto por atum em água)

Polpa de tomate, a gosto

1 Cebola

Cogumelos, a gosto 

Queijo ralado

Azeite  

Sal q.b.

Antes demais vamos começar, por pré-aquecer o forno a 180º.

1º Vamos fazer um refogado, com a cebola, o atum, os cogumelos e um fio de azeite, colocamos um pouco de sal e deixamos cozinhar, até ficar tudo envolvido no refogado.

2º Cortar a courgette ás rodelas, não muito grossas.

3º Untar com um fio de azeito o tabuleiro, onde vamos fazer a lasanha.

4º Começamos com uma camada de rodelas de courgette, depois colocamos o refogado, cobrimos com a polpa de tomate e por fim colocamos queijo ralado, Fazemos as camadas até preencher o tabuleiro, e terminamos com queijo.

Aqui está o resultado final, vão por mim, é deliciosa!!

A minha pele



 "Quero-a brilhante e limpinha!"

A pele, o nosso maior órgão e que tantas vezes damos pouca atenção e não merece isso!

A minha pele nunca foi muito "problemática", digamos assim, sempre tentei cuidar bem dela, de vez em quando lá me esqueço mas tento sempre hidrata-la.

No entanto, hoje venho falar mais em especifico do rosto. 

Na minha adolescência, posso dizer que tive sorte, não tive acne, aquele 31 da puberdade, passou-me ao lado. Claro, houve sempre uma borbulha aqui e ali mas nada que desse muita dor de cabeça.

Atualmente com o uso da maquilhagem passei a ter outros cuidados, como limpar a minha pele e trata-la melhor.

Para que a limpeza seja um "sucesso" tenho a minha marca de eleição, a L'OREAL, cujos produtos deixam a minha pele no ponto! Ora bem, eu uso diariamente a água micelar, para retirar a base e limpar a pele e posteriormente uso o gel limpeza, para lavar e não deixar a pele oleosa. Uma vez por semana uso também o exfoliante e a máscara de argila, para ajudar numa limpeza mais profunda e mimo assim, mais um pouco, a minha pele.

Para vos poder também mimar, vou realizar um giveaway, onde vou-vos dar estes 4 produtos!

Podem participar de duas formas, as vezes que quiserem até 31 de janeiro:

Facebook:

- Gosto na página;

- Identificar duas amigas, na publicação deste post, na página;

Instagram:
-Seguir a página @porta aberta
-Identificar nos comentários, da fotografia deste post, duas amigas;

Boa sorte!!

Minha Lisboa!!

Declaro-me uma apaixonada por Lisboa!!

 

 

Miradouro da Graça
 

Desde cedo que para mim sempre foi um objetivo viver em Lisboa. Quando isso aconteceu fiquei tão feliz, é que esta cidade não é minha mas eu pertenço aqui!

Para mim Lisboa é sinonimo de liberdade, independência, crescimento e maturidade. Deixar a casa dos meus pais aos 18 anos, para ir para a faculdade, acho que não custou tanto por ser por vir morar para Lisboa.

O que me encanta nesta cidade é o silencio no meio do barulho, a calma do meio da confusão, aqui és mais uma pessoa entre tantas e mesmo assim consegues te cruzar com alguém que conheces.

Lisboa tem sons e cores só dela, tem os bairros típicos e os seus habitantes, hoje em dia até os turistas já fazem parte da cidade.

Miradouro do Adamastor
 

Para fazer algo aqui, não é preciso procurar muito, há sempre algo a acontecer, num canto ou noutro qualquer recanto destas ruas.

Se há algo pelo qual sou apaixonada por Lisboa é a sua paisagem.

Os miradouros são já bastantes e cada um com a sua janela, para uma diferente vista mas todos eles com uma semelhança, ficamos sempre alheios ao caos de Lisboa. O transito das ruas, as buzinadelas dos condutores e a pressa das pessoas, nas suas rotinas, por lá são esquecidas.

Lá do alto somos absorvidos pela beleza da paisagem, pelo calor do pôr do sol ou pela "pirilampos" que se acendem com a vinda da noite e por tudo o que na imensidão da vista é Lisboa!

 

 Lista de alguns dos miradouros que existem por Lisboa:

 

-Miradouro Portas do Sol;

-Miradouro de Santa Luzia;

-Miradouro da Senhora do Monte;

-Miradouro de Santa Catarina;

-Miradouro do Parque Eduardo VII;

-Miradouro S. Pedro de Alcântara;

-Miradouro do Recolhimento;

-Miradouro do Torel  

Sugestão IMPORTANTE

                                                                 "AMA-TE"

Hoje venho dar a minha primeira sugestão, será talvez um pouco diferente das que vêm daqui para a frente. AMA-TE!!! Toma conta de ti próprio, da tua alimentação, faz exercício, desfruta das grandes vitórias e dos pequenos triunfos, descansa, passeia, erra e volta a tentar, chora, sorri, ri até as lágrimas mas acima de tudo aproveita a vida. 

Decidi contar aqui um processo que fiz para alterar a minha vida. Sempre fui uma rapariga precoce no meu crescimento, sempre fui das raparigas mais altas da turma e ouvia várias vezes o comentário "tens altura de modelo" e lá vinha a minha resposta "mas zero de físico para isso". Não ligava nada ao meu corpo, tinha uns quilinhos a mais mas nada que me incomodasse, pelo meu ponto de vista mas depois lá vinha o comentário de fulano ou de sicrano, " oh Dora estás a ficar mais gordinha". O quanto me irritavam mas se querem que vos diga, ao mesmo tempo, passava ao lado. No entanto, um dia na escola fizemos um exame físico... O resultado veio por carta e foi aí que tomei a consciência! Dizia lá expressamente que eu tinha o peso acima do indicado para a minha idade. Só aí é que cai na realidade. Tinha de fazer uma alteração na minha vida, a altura era aquela, não ia adiar mais!! Assim foi, não procurei ajuda, o que não se deve fazer mas no meu caso correu tudo bem mas estas situações devem ser sempre acompanhadas. Decidi que ia começar a moderar mais certos alimentos, como o pão, leite, comecei a comer mais sopa, mais legumes e fruta, deixei de beber as refeições, zero de refrigerantes e passei a beber mais água. A minha prática de exercício físico também passou a ser mais e aos poucos comecei a sentir as mudanças e até a ficar mais feliz comigo própria. Com o passar do tempo até as pessoas começaram a notar as alterações e diziam que eu estava mais magra. Porém para demonstrar o quanto é preciso pensarmos pela nossa cabeça, havia pessoas nessa altura a dizer "cuidado também não emagreças mais, olha que és alta" ora porra se está gorda é porque está gorda, se está magra é porque está magra, nunca estão satisfeitas.
Entretanto houve algumas alterações na minha vida e decidi entrar no ginásio e aí fiz um acompanhamento personalizado. No entanto quero dizer que não, não tenho na mesma o físico de modelo mas sou uma pessoa muito mais feliz comigo própria!! É preciso sempre mas sempre fazer o melhor por nós e para nós, não a pensar nos outros mas a pensar no nosso bem estar. É também fundamental lembrar que o que quer que façam na vida há algo muito, muito importante a não esquecer, sorrir!!

Acima de tudo o importante é gostarmos de nós e isso vais transparecer naqueles e naquilo que nos rodeiam.

3 Ingredientes = 1 Gelado

 

 

"Vamos adoçar a boca, com pouco açúcar!!"

 

A primeira receita que trago para o blog é muito fácil de executar, saudável e barata!! Para confecionar este gelado  são precisos apenas três ingredientes, a bem dizer eles são cinco mas já vão entender melhor.

 

 

 

Ingredientes:

-3 bananas;

-14ml de aroma de baunilha;

-1/2 chávena de chá de manteiga de amendoim;

 

 

1ºPasso:
Cortei as bananas as rodelas e coloquei no congelador, durante 2.30H. 

 

 

2ºPasso:
Retirei as bananas do congelador e coloquei
na liquidificadora, até ficarem numa consistência homogénea. Depois acrescentei a manteiga de amendoim e o aroma de baunilha.
Para finalizar, é só misturar tudo na liquidificadora .


3ºPasso:
Basta colocar numa caixa e vai para o congelador.

 

 P.S: Quanto a manteiga de amendoim e  ao  aroma de baunilha podem dosear conforme o vosso gosto, uma vez que nem todas as pessoas gostam deste sabores. 

 

Agora está na hora de vocês a realizarem,
 partilhem comigo se o fizerem!

Espero que gostem!!!!!!!!!

Olha o passarinho

"Está na hora da fotografia!!"

Para o primeiro"Isto faço eu", decidi trazer os típicos acessórios, para colorir as fotografias e que dão sempre outra diversão!






Para realizarmos estes adereços é preciso:
 -cartolina,
 -paus de madeira,
 -cola,
 -tesoura,
 -lápis








1º Decidimos os adereços que queremos. Eu optei por uma coroa, uns lábios, um bigode, uns óculos e um laço. Depois desenhamos nas cartolinas e recortamos. Se acharem mais simples, procurem na internet os adereços que querem, depois é só imprimir passam com o lápis na folha e passam para a cartolina. 

2º Para colocar os paus de madeira na cartolina 

utilizamos um pedaço de cartolina, da respetiva cor. Colocamos cola no sitio onde vamos colocar o pau, para finalizar o pedaço da cartolina, pressionamos e deixamos a secar.

Conhecer-me

   

Olá!! 

Aqui me apresento, Dora Pereira, 23 anos, licenciada em jornalismo. 

   No entanto, faço parte daquela percentagem, nos dias atuais do nosso país, que não trabalha na sua área. Hoje em dia nada de muito novo para a minha faixa etária, quando se sai da universidade. 

   Decidi assim que estava na altura de ocupar-me com algo novo, algo que fizesse puxar pela minha criatividade. É assim que surge o blog.

Porta Aberta é um convite a espreitarem algumas das coisas que gosto de fazer. Se tal como eu partilham o gosto pelos cozinhados, por fazerem vocês próprios algumas decorações ou objectos. Estão no sitio certo!!

Aqui podem também encontrar alguns sítios maravilhosos, para vocês mesmos espreitarem.

Não percam mais tempo, a porta está aberta!!